co jest bol po

[...] sie, oczywiscie nie mowie o jakiejs tarce na przyszle wakacje, nawet nie mowie o zarysach tarki, ale zeby bylo widac np ze mam ramiona biceps i klate a nie cycki ^^ Od 3 tyg jestem na diecie tego typu : *jakis owoc - najczesciej tzn grejpfrut, ananas, banan, morela, jablko Sniadanie : - opcja 1 : 75g twarogu poltlustego lub serka wiejskiego, [...]

[...] VLCD bo się troszkę zalałem na masie ,na tej metodzie żywienia dopadła mnie grypa (po jakiś 5 tygodniach diety ) i duszności na tle alergicznym ( tak stwierdził lekarz bo jestem uczulony na roztocza kurz oraz bylicę ) przepisał mi serię różnych antybiotyków i znowu leki wziewne (ponoć sterydy) choroba trzymała mnie ponad miesiąc aż w końcu [...]

Witam ! Po napisaniu artykułu na temat bólu barków który towarzyszy podczas ćwiczeń, zobaczyłem, że jest on bardzo przydatny postanowiłem więc napisać coś o nadgarstkach Nadgarstki są elementem ciała człowieka bardzo podobnym do barków. Zarówno barki jak i Nadgarstki są to stawy koliste. W przypadku bólu barków kierujcie się do tego artykułu [...]

Regularna aktywność fizyczna jest zalecana jako jedna z podstawowych metod pozwalających na wzmocnienie kości i mięśni, utrzymanie prawidłowej ruchomości stawów i zapobieganie ich zesztywnieniu... Co lubią nasze stawy? Jak dotąd jeszcze nikt nie udowodnił, że stan naszych stawów zależał od diety. Istnieją jednak doniesienia naukowe świadczące o [...]

[...] w koncu zaczac startowac. Najblizsze zawody 18 maja w starogardzie gdanskim, federacja wbbf, formy na bank nie bedziee ale chec pokazania sie/zobaczenia calej imprezy etc jest duza (moje 1 zawody, nawet jako kibic nie bylem na zadnych) Moja historia, jezeli to cie nie interesuje to smialo przewin w dol bo jest troche czytania. w maju 2005 lata [...]

[...] szczególnie w okresie zimowym , problem polega na tym że ręce stają się sine i zmarznięte co utrudnia nam operowanie nimi . Często wiele osób lekceważy ten problem myśląc że jest to objaw zimna na dworze czy w naszym otoczeniu . Robiąc to popełniają błąd . Są to pierwsze objawy choroby Raynauda . Zespół Raynauda nazywanym też fenomenem Raynauda [...]

Witam!!! chcialabym schudnac okolo 10 kg, prosze o ocene diety. Zaznaczam, ze jestem laikiem, od pazdziernika bede musiala ogrnaiczyc aktywnosc fizyczna, chce nabrac do tego czasu zdrowych nawykow zywnosciowych. Mam pytanie, poniewaz trenningi mam zazwyczaj o 19.30-20.30 a pozniej lubie sobie jeszcze poplywac lub posiedziec w saunie to w [...]

Witajcie, Jestem wiecznym poczatkujacym, starajacym sie zmienic moja sylwetke rownie dlugo co jestem na tym forum - 13 lat. Jestem perfekcjonista co przez wiele lat sprawialo, ze staralem sie czytac wszystkie artykuly i dobrze sie przygotowac, a konczylo sie na tym, ze nigdy nie bylem gotowy i zawsze odkladalem. Albo robilem to co moglem do poki [...]

[...] plecy. Owszem, ból ustąpił, ale wraz z tym jak ustąpił dopadł mnie męczący ból w prawej nodze. Odczuwam go już kilka dni, takie kręcenie, da się przeżyć, ale przyjemne nie jest. Czytałem sporo w internecie, ale moja głowa jest już na to za mała, aby wszystko ogarnąć, im więcej czytam tym mniej wiem. Widzę, że ten ból w nodze nie jest obcy [...]

[...] jak w unoszeniu ramion w przód ze sztangielkami,worki nie są ciezkie co prawda bo od 3 do 7 kg ale czasem zdarza się jakieś 2000-3000 dziennie zrobić więc troche tego jest,nie pracuje tak cały czas,ale czasem się zdarzy) pod koniec tygodnia ból był nie do wytrzymania,żadne tabletki,maści,masaże nie pomagały,do pracy nie wróciłem przez 5 [...]

[...] takich jak francuskie bądz przy wąskim gry robię klatkę odczuwam ból,ale dobry ściągacz i śmiało mogę trenować.Ból występuje po prawej stronie łokcia,nie wiem czy jest to kontuzja "łokieć tenisisty czy golfisty" proszę o pomoc , jakąś poradę jak się tym zająć.U lekarzy byłem już dwa razy , i co zawszę radzili :) maści , jeden mówił ze [...]

[...] do podłoża (poduszką stopy dotykamy podłogi). Trzymamy ok. 20 sekund. - To samo druga noga. Powtarzamy 3 razy na każdą nogę. - To samo z tą różnicą, że noga prosta jest teraz skręcona i stopa opiera się na wewnętrznej części. - Teraz noga prosta opiera się na pięcie. - 10 przysiadów (dogrzanie mięśni). - Stajesz w lekkim rozkroku, [...]

[...] zwiazanej z bieganiem. Po okolo 2 tygodniach treningu pojawia sie w obu moich nogach bol miesnia w okolicach lydki, im dluzej biegam i im mniej mam przerw tym bol jest wiekszy az praktycznie uniemozliwia mi bieganie i nawet przy chodzeniu (zwlaszcza po schodach) czuje bol. Dokladniej to bol pojawia sie po wewnetrznej stronie lydki [...]

[...] w okolicach wzgórka łonowego, a mam wrażenie że ból i problem z biegunką zaczyna się w 5 sekund po tym jak zmieniam pozycję z leżącej na np. siedzącą czy stojącą ... stolec jest wtedy luźny i przy wypróżnieniu towarzyszy momentami bardzo silny ból brzucha (coś na podobiznę skurczu brzucha). Sam stolec mam wrażenie że wygląda tak jak by mój [...]

[...] trenować w pełni tak jakbym chciał. Aktualnie największy ból występuje podczas szerokiego podciągania na drążku(w trakcie fazy negatywnej im niżej się opuszczam tym ból jest większy), pompkach na poręczach, wąskim wyciskaniu na triceps. Typowe ćwiczenia na klatkę również powodują delikatny dyskomfort, ale nie tępy ból jak to ma miejsce przy [...]

[...] mój sprawdzony obecnie nie przejmuje. (Starszy człowiek). Od lekarza POZ dostałem też pas lędźwiowy do ciężkich prac. Jednak postanowiłem się ostro za to wziąć, gdyż jestem dość młody a nie ma dnia żeby nie bolał mnie kręgosłup, trochę podziwiam i na drugi dzień pół godziny zbieram się z łóżka. Obecnie mam takie sytuacje że przy [...]

[...] bez widocznej patologii. Więzadło obrąbkowo- ramienne bez ewidentnych zmian. Dodatkowo lekarz zezwolił/zalecił delikatne ćwiczenia na siłowni - po 3 wizycie na siłowni jest tak - podczas ćwiczeń nic nie boli, ból zaczyna się dopiero po około 2 dniach po ćwiczeniach i nie jest duży - wydaje mi się że bardziej boli biceps i triceps, po [...]

[...] czasu minelo odkad nie cwicze juz na silowni (chyba 2 lata ponad) jak i rowniez nie zagladalem na sfd, ale ostatnio przegladajac skrzynke e-mailowa przypomnialem sobie, ze jest tu dzial "zdrowie" i moze uda mi sie znalesc tutaj pomoc/lekarza, gdyz jest mi to porzebne... wiec zaczne od poczatku o co chodzi: od listopada 2008 borykam sie z [...]

Co sądzicie o tym planie treningowym na szpagat??? 1. ROZGRZEWKA Przed przystąpieniem do ćwiczeń właściwych - rozciągających należy dokładnie rozgrzać mięśnie!!! Rozgrzewka jest kluczowym elementem we wszelakim treningu a szczególnie przy rozciąganiu. Tak więc zabieramy się za rozgrzewkę: - Stajesz w rozkroku, nogi mniej więcej na szerokość [...]

[...] teraz z uczucie lekkiego ciśnienia w głowie i bólem idącym zdaje sie od oczu. Powiedzcie czy mam jeszcze szanse....aby było jak dawniej? Chciałbym sie obudzic i powiedzieć jest dobrze!!! A może tak juz się do tego przywzyczaiłem że nie pamiętam co to znaczy czuć się dobrze, a może było jak kiedyś tylko "wmawiam" sobie ból.... Serdecznie Was [...]